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郑州哪家医院治疗胃肠病

2021年03月25日 14:45:54 来源:河南省医药院附属医院

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  现在很多上班族,因为上班来不及,早上起来急匆匆,很大一部分人就直接不吃早餐了.这对于胃部是有很大的伤害,也有的了以为吃一些零食充饥就行了,其实早餐应该选择主食,才是对胃部最后的保障.


  一般来说,人早晨起床后大约有近10个小时左右没有进餐,胃处于空虚状态,血糖水平降低,开始活动后,大脑与肌肉消耗糖,血糖水平会继续下降.这时如果还不进餐,体内就没有足够的血糖可供消耗,严重的会出现低血糖,而人体会感到精神不振、倦怠、疲劳、反应迟钝.另外,长期不吃早餐还会导致消化系统紊乱,使人患上胃肠道疾病,如慢性胃炎、胰腺炎等.


  早餐不吃主食会令人体缺少碳水化合物,时间长了可能造成营养不良.许多人为了方便省事,选择吃零食来当早餐.零食多以干食为主,而且是谷类比较多,但很少有优质蛋白.


  "人体经过一夜睡眠消耗了大量的水分和营养,清晨已处于半脱水状态,且各种消化液分泌不足,吃干食会难以吞咽,对食物的消化和吸收也不利."[郑州哪家医院治疗胃肠病]医生说,"单纯以谷物食品和面包为主的早餐会导致人在一天中精力不足.因为碳水化合物虽然使人在短时间内充满能量,但很快会再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降."另外,如果早餐吃零食也不能够给身体补充足够的营养素.


  [郑州哪家医院治疗胃肠病]医生建议,早餐一定要吃,并且早上最好不要喝咖啡.应增加进食主食,谷类食物对人体有很大的益处.同时,很多食物,是不能空腹吃的,例如香蕉、梨、酸奶、西红柿等.


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