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郑州好的胃病医院_郑州治疗胃病哪家医院效果好

2020年12月31日 14:27:38 来源:河南省医药院附属医院

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  说到胃病,[郑州好的胃病医院_郑州治疗胃病哪家医院效果好]医生指出,多数情况下都是因为我们自己的饮食习惯和方法不对才导致的,所以,想缓解和治疗胃部疾病,我们还是需要从纠正自己不良的习惯开始,否则胃病会越越严重.


  长期食用剩饭会导致胃病


  我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉,淀粉经口腔内的唾液淀粉酶水解成糊精及麦芽糖.经胃进入小肠后,被分解为葡萄糖,再由肠黏膜吸收.淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀,最终变成糊状,这个过程称为"糊化".人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解.而糊化的淀粉冷却后,会产生"老化"现象.老化的淀粉分子若重新加热,即使温度很高,也不可能恢复到糊化时的分子结构.人


  体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低.所以,长期食用这种重新加热的剩饭,容易发生消化不良甚至导致胃病.凡消化功能减退的老人,婴幼儿或体弱多病者以及患有胃肠疾病的人,最好不吃或少吃变冷后重新加热的米饭.


  另外,含淀粉的食品最容易被葡萄球菌污染,这类食品又最适合葡萄球菌生长、繁殖,因此,吃剩饭易引起食物中毒.轻者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻重者会剧烈腹泻、脱水,因此休克的现象也曾发生过.


  几大习惯助你养好你的胃


  1、定时定量:即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动.每餐还应保持食量适度.


  2.温度适宜:饮食的温度应以"不烫不凉"为度.否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之.易引发胃病.


  3.细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变"细",以减轻胃的工作负担.咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多.对胃黏膜有保护作用.


  4.饮水择时:最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时.餐后立即饮水会稀释胃液.汤泡饭也会影响食物的消化.


  5、适当补充维生素C:维生素C对胃有保护作用.胃液中保持正常的维生素C量.可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力.


  6.多甘多暖:甘味食物能滋补脾胃.比如山药、小米、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃的作用.且可以提高免疫力.


  胃部的健康是对于我们每个人都很重要的,所以,不管我们所患的胃病如何,我们都需要重视起来,最好能及早的治疗和缓解,这样不止胃部的健康会好,全身的健康也会更好.


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